▲ 걷기 가이드라인 안내문

[경기IN=오효석 기자] “180일간 걷기 챌린지를 통해 건강도 챙기고 선물도 받아가세요!”

하남시가 3월 29일부터 9월 24일까지 180일간 하남시민을 대상으로 비만예방을 위한 ‘180일간 100만보’ 걷기 챌린지를 실시한다.

11일 하남시에 따르면 시는 180일의 챌린지 기간 중 총 누계 100만보 이상 걷기에 성공한 하남시민을 대상으로 500명을 추첨해 안마 지압기를 지급한다.

챌린지 참여를 원하는 시민은 모바일 걷기 플랫폼인 ‘워크온’ 앱에서 하남시 공식 커뮤니티 ‘도약하는 걷기실천 하남시민 모여라’에 가입한 후 챌린지 항목에서 ‘180일간 백만보’ 걷기 챌린지의 ‘참여하기’를 누르면 된다.

보건소 관계자는 “규칙적인 걷기는 뼈·근육 강화와 체지방 감소, 인지기능 향상 및 우울증 감소 등 여러 효과를 동시에 볼 수 있는 좋은 방법”이라면서 “하남시는 장기간 걷기 챌린지 운영을 통해 시민들이 생활 속에서 걷기를 실천하는 비율이 더 높아질 수 있도록 노력하겠다”라고 강조했다.

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